Как правильно пользоваться зубной нитью?

Зубную нить рекомендуется использовать ежедневно перед сном. От мотка следует оторвать примерно 20 сантиметров нити и намотать на указательные пальцы обеих рук, оставив свободным небольшой промежуток. Этот участок нити нужно вставить между зубами и чистить межзубное пространство, совершая плавные движения вверх и вниз.